原っちの「声の持続時間をはかってみよう！」
【用意するもの】
・時間を計測できるもの
1）最大（長）発声持続時間
軽く「アー」と
何秒発声し続けることができるかを測ってみましょう。
男性は15～30秒、
女性は12～20秒
2）呼気持続時間
「スー」や「シュー」のような
無声摩擦音を出して時間を計ってみましょう。
◎最大（長）発声時間「アー」よりも、
呼気持続時間「スー」や「シュー」の方が長ければ
息の使い方は上手だといえます。
ぜひ試してみてください！
高音の発声をスムーズにするトレーニングや、
リズムの取り方、声と脳との関係など、
アイズが発行しているメールマガジンの記事を、
分類別に整理して、使いやすくまとめました。
ドンドン活用してくださいね！
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