「緊張」･「あがり症」　克服講座

この講座の受付は終了しました。

2日間：10月14日(日)、10月21日(日) 10:00～18:00

こんにちは、アンドゥーこと安藤です。
あなたがこのページを読んでいるということは、「緊張」や「あがり症」について、気になっているか、何か思い当たることがあるということではないでしょうか？

これも縁です。
ぜひとも最後までお読み頂ければと思います。

この講座は、「緊張」や「あがり」を克服するための講座です。

この講座は、その名の通り「緊張」や「あがり」を克服したい人のための講座です。
今回、このような講座を始めた理由は、僕を含めて非常に「緊張」や「あがり」で悩んでいる人が多いと感じたからです。

会議で発言をしなければならない時
セミナーや講座で手を上げる時
慣れない場所や慣れない人と会う時
何かを発表する等、人前に出る時など

人は、あらゆる場面で緊張をしてしまうものです。

僕は元々緊張しやすく、あがりやすかったのですが、心理学を学び、いろいろな経験・体験を繰り返すことで、最近はだんだんとそれらをコントロールできるようになってきました。

きっと誰だって、
「緊張」や「あがり」から抜け出したい！
そう思っていると思います。

でも現実には、どうやって克服したらいいのかさえ、分からないのではないでしょうか？

「緊張」、「あがり」には、原因があります。

実は、「緊張」・「あがり」には、きちんとした原因があります。
そしてその原因は、自分ではなかなか気付けない部分に存在していることが多いのです。

あなたは、その原因を知りたいと思いませんか？
そして、調子のいい状態を維持できるように、コントロールする方法を身に付けたいと思いませんか？

「緊張」、「あがり」を克服する方法とは？

人は、何かを改善したいと思った時、分からないこと、知らないことをコントロールすることは出来ません。
何かを改善するためには、まずその原因を知ることが重要です。
その上で対処法を知ることで、コントロールできるようになっていきます。

この講座ではまず、「緊張」・「あがり」のメカニズムについてお伝えしていきます。
その中で、あなたの緊張の原因を見つけ出して頂きます。
そして、「緊張」「あがり」をコントロールするための「武器」を作って頂きます。

この講座を受けるとどうなる？

どうして緊張してしまうのか理由がわかる。
自己管理の能力が高まる。
仲間に認めてもらえる。
無用な緊張、あがりから解放されるお守りが手に入る。
自分を許せるようになる。
堂々とふるまえ、自分に自信がつく。

「緊張」・「あがり」から開放され、あなたがあなたらしく自己表現できるようになりましょう！

講座内容

緊張･あがり克服講座は、２日間のコースです。
まず、緊張のメカニズムを理解して頂き、自身が緊張する状態について知って頂きます。
その後、いくつかのワークを通じて、緊張した時のためのお守りを作り、絶対的に安心できる場で承認を受けながら、緊張を克服していきます。

◎１日目　10月14日（日）　10:00～18:00

いつ、どんな時に。どのような緊張状態になるのか、自分自身の状態をしっかりと把握して頂きます。
そして、そうなる理由や、それが何を伝えようとしているのか、緊張のメカニズムを知って頂きます。
自分自身をどんどん開示することにより、自分自身について深く理解して頂きます。

改善するにあたり、目指すゴールを定めることが重要です。
自分がどうなりたいのか、ワークを通して目標を作ります。
自分のなかにある能力に気付き、なりたい自分を描きましょう。

緊張のメカニズムを知ろう。
場や空気を感じる。
自己開示コミュニケーション
目標を掲げる
リフレーム
脳の特性を利用しよう
イメージトレーニング

◎2日目　10月21日（日）　10:00～18:00

決めた目標に向かって、第1歩となる行動を起こします。
緊張を打破するための武器（お守り）の基礎を作り、それを使いこなせるようにします。
いつでもいい状態に戻れるよう、最高の場をつくります。

最後は、実際にみんなの前で発表をして頂きます。
内容は何でも構いません。プレゼンでも、歌っても、自己紹介でも、何でもいいです。
小さな成功体験を通して良いイメージを記憶に刻み、いつでも良い状態にもどれるアンカーにします。

武器（お守り）作り
目標を試していきます
アンカーを使う
承認のワーク
未来のイメージ
成功体験をする

日程、定員、費用について

◆日程

２日間に分けて行います。
◎１日目　10月14日（日）　10:00～18:00
◎２日目　10月21日（日）　10:00～18:00

◆定員

１0名－人数に限りがあるので、お早目にお申込を！

◆参加費用

￥15,750（税込）

講師紹介

安藤尚範（あんどうひさのり）

　《著書》

安藤尚範の著書。アマゾン３部門で１位を獲得！！声で1度でも悩んだことのある人は必見です。詳細は画像をクリック！！

【ニックネーム】　アンドゥー

【担当コース】　　経営者・リーダーコース

【出身地】　　　　　名古屋市

【生年月日】 昭和49年6月2日（ふたご座）

【趣味】 自己啓発、テニス

【特技】 カウンセリング、コーチング、遅刻をしないこと

【自己紹介】

アイズボーカルスクール代表取締役・ボイスカウンセラー

１９９８年から東京・名古屋でボイストレーナーとして活躍。　
２０００年に独立し、名古屋でアイズボーカルスクールを創業。
歌や声を良くする為には、単に「体」だけではなく「心」も必要不可欠だと感じ、カウンセラーやNLP、TA、個性心理学、ダイエットアドバサーなど様々な資格を取得。　
２００５年に、しっかり声の出せる発声練習器『ビューティーボイストレーナー』を開発。約９万個販売の大ヒット商品となっている。
愛知北ＦＭラジオで、３年間パーソナリティーを務める。
２００８年に著書「得する声　損する声」出版　アマゾン３部門で１位を獲得。

【生徒の質問に対してとことん付き合いました！】

以前、生徒から、【支えがわからない】という相談がありました。『支えを理解してもらうにはどうしたらいいのか』、自分なりにいろいろ考え、吸い止めや、おんぶをしてもらうなど、いろんなトレーニングをしてもらいました。そして、彼がわからないポイントは何なのかを常に意識しながら、少しでも理解してもらえるまでとことん付き合ったことがあります。

そのことに、彼がとても喜んでくれたことを今でも忘れられません。
そして、なによりも、私のことを大変信頼してくれたことが本当に嬉しかったです。

【レッスンに対する工夫は？】

心理学を盛り込んで目標を設定し、声と心の両方を鍛えていく。

レッスンを受けられると得られるメリットは？：実際に声の悩みが解消される。目標達成ができる。歌が上手くなる。声に自信が付く。

【マスコミ掲載履歴】

あります。テレビ（名古屋テレビ、東海テレビ、中京テレビ、ショップチャンネル）ラジオ（愛知北FMパーソナリティー）雑誌（記憶にない）

【活動実績】